첫번째 코스는 게센누마・가라쿠와 코스입니다. 게센누마・가라쿠와 코스는 거대한 파도가 기암절벽을 때리는 소리를 들으면서 걸을수가 있습니다. 또한 리아스식 해안을 따라 걸으면서 앞도적인 절경과 산리쿠 지오파크라는 곳을 지나면서 사철마다 피는 야생화까지 볼거리가 가득한 코스입나다. 두번째 코스는 오쿠마쓰시마 코스입니다. 이곳 마쓰지마는 일본의 3대 절경지로 이곳의 풍경이 마치 한 폭의 동양화라고 불릴만큼 일본에서 자연경관으로 유명한 지역입니다. 오쿠마쓰시마코스는 자연경관뿐만아니라 이곳의 오랜 역사까지 체험할 수가 있습니다. 마지막으로 이곳의 하이라이트인 '오타카모리' 정상은 탁트인 태평양과 자오연봉,마쓰시마만, 오시카 반도를 360도 파노라마로 보실수가 있습니다. 세번째 코스는 오사키・나루코온천 코스입니다. 오사키・나루코온천 코스는 다른 올레길코스처럼 화려한 볼거리는 없지만 일본 특유의 오래된 상점들과 식당들이 골목길 사이에 위치해 있으며 미야기현의 온천의 명소인 나루코온천을 지날때는 골목길 사이로 온천향기가 피어오르고 손탕과 족욕도 간편하게 즐기 수가 있습니다. 또한 이곳의 하이라이트 나루코협곡은 일본을 대표하는 대협곡이며 늦봄부터 단풍잎이 빨깧게 물든 늦가을까지 계절에따라 바뀌는 나루코 협곡의 풍경을 다양하게 즐길 수가 있습니다. 마지막 네번째 코스는 토메 코스입니다. 토메 코스는 일본식 정원 풍경과 기타가미가와 강이 흐르는 지역의 역사와 문화를 체험하면서 뵤도누마 후레아이 공원을 향하는 코스입니다. 이코스는 다른 올레길 코스에 비해 트래킹 난이도가 높지 않고 가볍게 걸으면서 다양한 문화재와 사계절마다 달라지는 자연경관을 즐길수가 있습니다.